quinta-feira, 20 de junho de 2013

Maçãs ao vapor com sumo de laranja, canela e açucar em pó

Gosto muito de maçãs assadas.....

 
  A maçã é uma excelente fruta para a promoção e manutenção da nossa saúde, pela sua riqueza em vitaminas, sais minerais, fibras, água e fitonutrientes, e pela sua escassez em gordura saturada, colesterol, sódio e calorias.

  Frutos ricos em fibras promovem a saciedade, devido à espécie de gel que formam no estômago, prevenindo a ingestão exagerada de alimentos, ajudando a manter um peso saudável. Grande parte da fibra e muitos dos fitonutrientes encontram-se na casca da maçã.
As maçãs qualificadas, porque a sua produção cumpre normas de segurança alimentar, podem e devem ser comidas com casca. Coma maçãs. Nenhuma dentada é demais.


...são uma sobremesa saudável, rápida de confecionar e muito saborosa.....principalmente se lhe adicionarmos algumas especiarias, sumos, licores......
 
Na Bimby é sem dúvida mais fácil, rápido e igualmente deliciosa esta sobremesa!!!!!
 
....mas desta feita maçãs ao vapor....já provaram???? se não o fizeram experimentem pois certamente irão adorar....


Mais simples não há mesmo.....

Ingredientes:

6 maçãs a gosto
1000 g de água
Canela q.b.
Sumo de laranja q.b.
Açucar pulverizado q.b. ou mel


Preparação:

Retire os caroços das maçãs ( utilizei um objeto próprio )
Com um garfo pique as maçãs

**Corte quadrados de papel de alumínio e forme conchas
Coloque as maçãs nas conchas e polvilhe com canela
Regue com o sumo de laranja
Coloque-as na varoma
No copo ponha a água, a varoma e programe 40 min. varoma vel. 1

***Coloque as maçãs num prato de servir e regue com o molho que ficou nas conchas
Polvilhe com o açucar ou regue com o mel







CRUAS DE PREFERÊNCIA......MAS.......
COZIDAS
ASSADAS
GRELHADAS
EM COMPOTA
EM SOBREMESAS E BOLOS......
O IMPORTANTE É COMER MAÇÃS!!!!!!
MOTIVE OS SEUS FILHOS A COMER MAÇÃS E VERÁ QUE SAEM TODOS A GANHAR......