segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Canellonis de manga com iogurte, sultanas, frutos silvestres e Fruut

Um pequeno almoço de Outono....que sabe bem e faz bem!!!!

  Precisamos de investir um tempinho nos nossos pequenos almoços...torná-los atrativos, saudáveis e saborosos...levar as nossas crianças a comer fruta pela manhã é de extrema importância pois o organismo agradece!!!!!
Na enorme diversidade de frutas que encontramos nos super e hipermercados....e que deliciam pequenos e graúdos....podemos agora usufruir de Fruut perto de nós...este snack saudável, sem açucares e aditivos pode ser utilizado com imaginação e dar lugar a deliciosas receitas!!!!
  Hoje trago-vos uma proposta maravilhosamente colorida e deliciosa...fez as delícias cá de casa e fará as vossas certamente....!!!!..... fruta fresca, fruta congelada e Fruut maçã verde intenso desidratada fizeram uma combinação perfeita que nos deu energia e saciou.....
  Ótima para as crianças e adultos pode ser consumida simples.....abra o pacote e vá tirando fatia a fatia...saboreie e divirta-se......


Bom trabalho....boa escola......divirtam-se com FRUUT..........




Ingredientes:

1 manga não muito madura
1 iogurte natural
1 pacote de Fruut  maçã crocante verde intenso
Q.b. de mel
Q.b. de sultanas
Q.b. de aveia
Q.b. de frutos silvestres congelados



Preparação:

**Coloque os frutos vermelhos a macerar com um fio de mel ( se necessário junte       umas gotas de sumo de limão ou água );

Descasque a manga e corte em fatias finas;
Bata o iogurte, junte a aveia, as sultanas e Fruut em pedacinhos-envolva;

*Corte um pedaço de película aderente e coloque sobre ela 3 fatias de manga sobrepostas nos extremos;
*Em seguida, recheie-as com o preparado, tendo o cuidado de dispor o preparado numa das extremidades das fatias de manga;
*Com a ajuda da película vá enrolando as fatias recheadas de modo a formarem um rolo;
*Aperte com cuidado e retire a película;

**Disponha o canellonis num prato raso;
  Decore com Fruut, os frutos silvestres e hortelã




Um pequeno almoço para surpreeeder......coma com faca e garfo e divirta-se neste início de Outono.......



Não esqueçam.....saboreiem as maravilhas que a vida nos dá......





Fonte: Adaptado de Revista Sabe Bem-Pingo Doce, nº 14 de 2013