sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Iogurte, aveia, linhaça e fruta

Pequeno-almoço simples, rápido e delicioso.....


  Desde a infância e ao longo de toda a vida, o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia mas muitas vezes esquecemo-nos de tal...muitas crianças chegam à escola de estômago vazio e em consequência disso não dão o devido rendimento e não têm vitalidade!!!!
E agora pergunto eu: costumam tomar o pequeno-almoço? cá em casa é obrigatório respeitar esta refeição e embora muitas vezes não tenhamos apetite puxamos pela imaginação e fazemos algo diferente mas igualmente saboroso e energético!!!!!!!!!
Se uma boa noite de sono equivale a sete ou oito horas de jejum, o pequeno-almoço é essencial para quebrar este jejum e reabastecer o nosso organismo de energia e de nutrientes.
  Em parceria com os snacks Fruut trago-vos uma deliciosa e atrativa sugestão de pequeno-almoço....as mamãs e papás irão necessitar de pouquinho tempo para preparar esta maravilha para a família.....e todos sairão a ganhar usufruindo de um início de dia muito saudável e saboroso!!!!
  Esta sugestão pode e deve ser completada com mais alguns alimentos.....e se não quiserem saborear os  snacks Fruut em casa....não esqueçam levem-nos convosco e desfrutem deles durante as pausas dos vossos dias..... 



Ingredientes:

Dose para 1 pessoa

1 iogurte sólido tutti-frutti 
Q.b. de bolinhas de melão
Q.b. de aveia
Q.b. de sementes de linhaça
Q.b. de compota de tomate
1 pacote de Fruut maçã crocante verde intenso



Preparação:

Bata o iogurte com uma colher e deite para um prato
Com um utensílio próprio faça bolinhas de melão e distríbua no prato
Com uma colher de café vá colocando montinhos de compota de tomate
Polvilhe com as sementes
Por fim adicione o seu snack Fruut
**Decore com hortelã




Um excelente começo de dia.......com Fruut.......



Não esqueçam......saboreiem as maravilhas que a vida nos dá....




Fonte: Auto-criação