terça-feira, 28 de abril de 2015

Smoothie de puré de maçã, tâmaras e especiarias

Manter um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada, é nos tempos que correm, uma "batalha" que todos queremos vencer. 
Surgem novos produtos que nos chamam a atenção, pelas imagens e descrição que nos fazem deles...mas atenção falo de produtos naturais, os designados como Superalimentos, que nos permitem equilibrar as refeições às quais erradamente damos menor importância.
Sou apreciadora destes produtos, ainda que só tenha utilizado os da ISWARI que recomendo vivamente,....são extremamente saciantes, com sabores e texturas fantásticos, ricos em vitaminas e minerais diversos, são fonte de fibra e ácidos gordos essênciais entre outros.
São produtos que devemos consumir sem medos, adicionando-os ao que mais gostamos, como por exemplo fruta, cereais integrais, iogurte, sementes diversas, etc...!!!!.
Adoro smoothies, gosto de os tomar ao lanche ou após exercício físico, são tão cremosos, suaves e leves......,uma delícia à qual costumo adicionar 1 colher de café de Baobab que contém uma quantidade de Vitamina C inigualável.
Esta receita é muito simples, prepara-se em 2 minutos e garanto-vos que se toma ainda mais rápido!!!.
Experimentem!!!!!.
Serve 1 pessoa
Ingredientes:
200 ml de leite vegetal (adicione mais conforme o gosto) - usei de soja
1 banana madura
5 tâmaras
3 c. sobremesa de puré de maçã (pode usar de compra ou maçã fresca) - usei caseiro
1 c. café de canela em pó
1 pitada de noz-moscada (opcional)
1 c. café de Baobab - usei da Iswari

Preparação bimby:
Coloque todos os ingredientes no copo da bimby e programe 30seg./vel.9 - repita o processo se necessário;
Sirva de imediato e delicie-se....
Não esqueçam....saboreiem as maravilhas que a vida nos dá....


Saiba mais sobre os produtos ISWARI aqui