Smoothie de puré de maçã, tâmaras e especiarias

Manter um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada, é nos tempos que correm, uma "batalha" que todos queremos vencer. 

Surgem novos produtos que nos chamam a atenção, pelas imagens e descrição que nos fazem deles...mas atenção falo de produtos naturais, os designados como Superalimentos, que nos permitem equilibrar as refeições às quais erradamente damos menor importância.

Sou apreciadora destes produtos, ainda que só tenha utilizado os da ISWARI que recomendo vivamente,....são extremamente saciantes, com sabores e texturas fantásticos, ricos em vitaminas e minerais diversos, são fonte de fibra e ácidos gordos essênciais entre outros.

São produtos que devemos consumir sem medos, adicionando-os ao que mais gostamos, como por exemplo fruta, cereais integrais, iogurte, sementes diversas, etc...!!!!.

Adoro smoothies, gosto de os tomar ao lanche ou após exercício físico, são tão cremosos, suaves e leves......,uma delícia à qual costumo adicionar 1 colher de café de Baobab que contém uma quantidade de Vitamina C inigualável.

Esta receita é muito simples, prepara-se em 2 minutos e garanto-vos que se toma ainda mais rápido!!!.

Experimentem!!!!!.

Serve 1 pessoa

Ingredientes:
200 ml de leite vegetal (adicione mais conforme o gosto) - usei de soja
1 banana madura
5 tâmaras
3 c. sobremesa de puré de maçã (pode usar de compra ou maçã fresca) - usei caseiro
1 c. café de canela em pó
1 pitada de noz-moscada (opcional)
1 c. café de Baobab - usei da Iswari

Preparação bimby:
Coloque todos os ingredientes no copo da bimby e programe 30seg./vel.9 - repita o processo se necessário;
Sirva de imediato e delicie-se....

Não esqueçam....saboreiem as maravilhas que a vida nos dá....

Saiba mais sobre os produtos ISWARI aqui

Smoothie de caramelo

  

Os smoothies são uma das novas bebidas da moda....coloridos, divertidos e apelativos eles fazem as delícias de muitos.Várias marcas de bebidas nos cativam com os seus Smoothies que apresentam em copos descartáveis ou não....chamativos.....que prendem o nosso olhar mas muitas vezes desiludem o paladar.
Extremamente fáceis de preparar, estas bebidas podem resumir-se a misturar, agitar e saborear......acompanhando este processo de alguma imaginação e uma boa companhia para os poder degustar. Um smoothie é uma bebida saudável, saborosa e refrescante já que é feito com néctares, frutas, sorvetes, gelados, iogurtes, leite de vários tipos e outros ingredientes...!!!!.
Os smoothies podem ser uma alternativa bastante nutritiva para substituir uma refeição ou ser simplesmente um lanche delicioso.
Esta receita que vos trago é bastante saudável e "adapta-se a qualquer estação do ano", os bombons podem ser substítuidos por outro ingrediente a gosto e as pipocas são mero complemento para gente que por vezes é bastante gulosa.....nós por cá.....!!!!!.

Bimby-Thermomix

  

Ingredientes: para 2 copos grandes

1 banana

8 bombons de caramelo macios - guardar 1 para esfarelar

1 copo de gelo picado

100 ml de néctar de maracujá

250 ml de leite de soja

100 ml de leite de coco

Preparação:

No copo da bimby colocar a banana em pedaços, os bombons e o gelo e reduzir a puré na velocidade máxima;

Adicionar os restantes ingredientes e misturar alguns segundos em velocidade média;

Quando formar espuma retirar e servir de imediato;

* Tomar com bombons esfarelados ou um crocante a gosto.

Este smoothie ficou perfeito e foi acompanhado com as deliciosas Pipocas Zeapop sabor a caramelo, gengibre e canela......uma combinação perfeita!!!!!.

 

Obrigada Zeapop.

Não esqueçam......saboreiem as maravilhas que a vida nos dá!!!!!

Fonte: Adaptado de aqui